Korzystanie z telefonu

e-higiena

e-higiena to rozsądne korzystanie z internetu np. ograniczanie czsu patrzenia w ekran telefonu.

Jest to ważne, ponieważ wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Żadziej mamy problemy ze wzrokiem czy kręgosłupem.

Od czego zacząć

Powinniśmy co jakiś czas ograniczać czas przeglądania mediów społecznościowych i nie tylko. Musimy zadbać o to kiedy używamy telefonu (nie możemy robić tego przed snem, podczas posiłków czy rozmowy ).

Nie uważamy, że musimy całkowicie odciąć się od świata i ani razu nie wejść na instagrama jednak wszystko z umiarem :-)

Czy wytrzymamy bez telefonu?

W dzisiejszych czasach coraz mniej osób mogłoby normalnie funkcjonować bez dostępu do smartfona z internetem. 

My uznałyśmy, że byłoby to trudne ale nie niemożliwe.

15 lipca obchodzimy światowy dzień bez telefonu dużo ludzi wtedy stara się korzystać z niego tylko w wyjątkowych sytuacjach lecz nie każdemu się to udaje.

Efekt FOMO

Syndrom FOMO - ( z angielskiego fear of missing out ) to strach przed ominięciem ważnej informacji czy wydarzenia.

Osoby z tym syndromem ciągle sprawdzają powiadomienia, aby nic ich nie ominęło. Czują też potrzebę dzielenia się z innymi swoim życiem np. na instagramie. Jeśli nie mają przy sobie smartfona z internetem mogą poczuć się źle fizycznie i psychicznie

Skąd wzieło się FOMO

FOMO pojawiło się kiedy telefony były już ogólnodostępne. Wszyscy mieli dostęp do informacji, które bardzo szybko stawały się nieaktualne. Niektórzy chcieli być na bierząco ze wszytkim i mieli poczucie, że inni znają coś o czym oni nie wiedzą. Sprawdzali ciągle czy nie ma czegoś nowego i stąd wziął się efekt FOMO.

Jak negatywnie wpływa na nas korzystanie z telefonu

Pierwszym i dość oczywistym minusem jest fonoholizm* jężeli będziemy za często lub za długo korzystać z telefonu możemy się uzależnić.

Drugi minus to niewyspanie. Używanie smartfona przed snem może skutkować przemęczeniem w następnym dniu.

Trzeci minus to problemy ze wzrokiem. Za częste patrzenie w mały ekran może szybko popsuć nasz wzrok.

*fonoholizm-uzależnienie od telefonu

Plusy korzystania z telefonu

Ewa

Dzięki korzystaniu z Internetu mamy dostęp do dużego źródła informacji.

Możemy szybko znaleźć potrzebne nam informacje np: na wikipedi.

Korzystając z mediów społecznościowych dzielimy się swoimi pasjami i uczymy się nowych rzeczy. Poznajemy też tam wielu nowych ludzi.

W obecnej sytuacji kiedy nie możemy wychodzić z domu potrzebujemy załatwiać sprawy online co umożliwia nam Internet.

Liza

Można się skontaktować na przykłd z kolegami, którzy mieszkają daleko. Nie musimy jechać do kogoś żeby porozmawiać z nim na żywo czyli na kamerkę.